Piano di riscaldamento e mobilità [PDF]

PDF Piano di riscaldamento e mobilità

Prima dell'allenamento riscaldarsi perfettamente per evitare infortuni e la vostra migliorare la mobilità generale ?

Nostro Piani di riscaldamento e mobilità offrirti esattamente questo!

Ti diamo cinque piani di riscaldamento per aiutarti a prepararti perfettamente per ogni sessione di allenamento. Che si tratti di riscaldamento con pull-up, riscaldamento di spinta, riscaldamento per l'allenamento delle gambe, riscaldamento di tutto il corpo O Riscaldamento in verticale - sei d'accordo con i piani Ben preparato per qualsiasi formazione imminente .

Ti mostreremo esattamente come eseguire gli esercizi di riscaldamento in modo che tu possa completare il tuo allenamento può essere svolto in modo pulito e senza infortuni e non sono previste interruzioni dell'allenamento dovute a infortuni.

Anche tu ricevi quattro piani di mobilità ( Mobilità quotidiana, Mobilità dall'alto, Mobilità dello squat, Mobilità del luccio ) al tuo migliorare la mobilità generale . Idealmente dovresti completare la formazione sulla mobilità 1-2 volte a settimana.

Ti manca la giusta struttura e supporto nel tuo allenamento?

Con l'app Pullup & Dip hai tutto ciò di cui hai bisogno direttamente sul tuo telefono: la tua guida verrà sbloccata gratuitamente dopo l'acquisto nel nostro shop – registrati semplicemente nell'app con lo stesso indirizzo e-mail. Integrata da consigli passo dopo passo, piani di allenamento e una libreria di esercizi perfettamente adattata alla tua attrezzatura. Rimani concentrato/a e osserva i tuoi progressi, un passo alla volta.

Questo è ciò che ottieni:

✔ ️ Cinque piani di riscaldamento (riscaldamento con trazioni, riscaldamento con spinte, riscaldamento con allenamento delle gambe, riscaldamento di tutto il corpo, riscaldamento in verticale) inclusi video di esercizi

✔ ️ Quattro piani di mobilità: Everyday Mobility, Overhead Mobility, Squat Mobility, Pike Mobility) inclusi video di esercizi

✔ ️Accesso gratuito all'app dopo l'acquisto – guida sbloccata nell'app Pullup & Dip (consigli passo dopo passo, piani di allenamento, libreria di esercizi)

A chi è adatto il piano?

I piani di allenamento di riscaldamento sono adatti a tutti gli atleti che desiderano riscaldarsi perfettamente prima dell'allenamento per poter lavorare in modo ottimale sui muscoli target ed evitare infortuni durante l'allenamento.

I piani di allenamento per la mobilità sono rivolti a tutti gli atleti che desiderano migliorare la propria mobilità e agilità.

Di quali forniture ho bisogno per eseguire il piano? (opzionale)

• Bande di resistenza
• Tappetino fitness
• Bastone da ginnastica

Garanzia di successo di 60 giorni

Siamo così fiduciosi nel nostro piano che te ne regaliamo uno Garanzia di successo di 60 giorni Dare. Se non ottieni alcun risultato entro i primi 60 giorni e non sei soddisfatto del piano, scrivici un messaggio veloce e ti rimborseremo i soldi. Senza se e senza ma!

Spedizione:

Dopo aver effettuato con successo il pagamento, riceverai il piano di formazione direttamente via e-mail come download PDF.

 Spedizione veloce: il tuo ordine sarà spedito entro 24 ore. Spedizione rapida in Europa in 1-5 giorni lavorativi a seconda del paese di consegna (Italia 3-4 giorni lavorativi). Tutti gli ordini vengono spediti con tracciabilità.

 Spedizione di ritorno gratuita: non ti piace qualcosa? Basta rispedirlo entro 30 giorni.

 Garanzia di soddisfazione al 100%: ti offriamo una garanzia di rimborso di 30 giorni se non sei soddisfatto!

 Eccellente servizio clienti: il nostro utile servizio clienti è disponibile in inglese e tedesco per rispondere a qualsiasi domanda. Ecco perché oltre 2.500 clienti in tutto il mondo ci hanno già assegnato 5/5 stelle su Trustpilot!

 Oltre 500.000 clienti soddisfatti: il 98% di soddisfazione dei clienti e oltre 500.000 clienti soddisfatti in 70 paesi del mondo fanno già parte della comunità Pullup & Dip.

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