Vi mostriamo 12 esercizi con la barra per le trazioni a muro sopra il telaio della porta. Ideale per le trazioni e per un allenamento efficace per la forza e lo sviluppo muscolare! Leggete ora!

Questo articolo tratta degli esercizi con gli elastici per tutto il corpo, che possono essere eseguiti ovunque. Innanzitutto, forniremo una breve descrizione di cosa sono gli esercizi con gli elast...

In questo articolo vi mostreremo tutte le informazioni importanti su come trovare il piano di allenamento giusto per voi, in quanto principianti del calisthenics.

Quando vogliamo provare qualcosa di nuovo, c'è sempre un certo grado di incertezza, preoccupazione o apprensione. Ma non è necessario che sia così! Se vi informate a sufficienza sul calisthenics, n...