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Die 6 effektivsten Übungen für den unteren Rücken für zuhause
In diesem Artikel stellen wir dir 6 einfache, aber wirkungsvolle Übungen für den unteren Rücken inklusive jeweils zwei Variationen vor, die du direkt in dein Home-Workout integrieren kannst – ganz ohne teure Geräte.
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6 minuti
