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Nel calisthenics ci si allena con il proprio peso corporeo. A seconda del tipo di esercizio, si lavorano singoli gruppi muscolari o tutti i gruppi muscolari del corpo insieme. I diversi livelli di ...

Non riuscite a fare le trazioni o vi trovate in una fase di stallo e non riuscite ad aumentare il numero di trazioni? Questo articolo illustra otto motivi per cui non riuscite a migliorare il vostr...

Vi state allenando per le trazioni ma non riuscite a migliorare? Vi siete prefissati un numero di trazioni che volete fare in una volta sola, ma non state facendo progressi? In questo articolo vi m...

Il motto di alcuni atleti di forza (troppo) ambiziosi è: "Molto aiuta molto". Se si vuole ottenere un rapido successo nell'allenamento, si tende a mettere alla prova il proprio corpo ogni giorno so...