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Calisthenics-Skills: Diese 10 Übungen Musst Du Kennen!

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Beim Calisthenics trainierst Du mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Art der Übung, forderst Du entweder einzelne Muskelgruppen oder alle Muskelgruppen des Körpers im Verbund. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade der Calisthenics-Übungen geben Dir die Möglichkeit, jederzeit die Intensität des Trainings zu steigern, ohne dabei auf Geräte oder Gewichte zurückgreifen zu müssen.

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2 commenti

Rock

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Good

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ibrahim

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