Calisthenics-Skills: Diese 10 Übungen Musst Du Kennen!

Beim Calisthenics trainierst Du mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Art der Übung, forderst Du entweder einzelne Muskelgruppen oder alle Muskelgruppen des Körpers im Verbund. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade der Calisthenics-Übungen geben Dir die Möglichkeit, jederzeit die Intensität des Trainings zu steigern, ohne dabei auf Geräte oder Gewichte zurückgreifen zu müssen.