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Quando vogliamo provare qualcosa di nuovo, c'è sempre un certo grado di incertezza, preoccupazione o apprensione. Ma non è necessario che sia così! Se vi informate a sufficienza sul calisthenics, n...

Che siate uomini o donne, le trazioni sono generalmente considerate la disciplina suprema dell'allenamento con i pesi. Sebbene in origine si tratti di un esercizio puramente legato al peso corporeo...

Quali muscoli vengono utilizzati durante le trazioni? In questo articolo esamineremo più da vicino i muscoli utilizzati durante le trazioni, come lavorano insieme e come le variazioni dell'esercizi...

La sbarra per le trazioni è uno degli attrezzi più efficaci e quindi più diffusi. Con la sbarra per le trazioni è possibile allenare diverse parti della schiena e ottenere la "croce a V" ideale in ...

Il percorso verso il muscle-up perfetto. Vi mostreremo l'esecuzione corretta e i migliori consigli per realizzare il vostro primo muscle-up il più presto possibile.